Krvavenje dlesni – kaj je vzrok in kako lahko to preprečimo?

Vam med ščetkanjem ali nitkanjem zob krvavijo dlesni? Tega nikakor ne ignorirajte, saj je lahko to prvi znak vnetja dlesni, ki se ob nepravilnem in nepravočasnem ukrepanju pogosto razvije v težje oblike paradontalne bolezni.

Kaj so mogoči vzroki za krvavenje dlesni?

1. Gingivitis: najpogostejši vzrok za krvavenje dlesni je gingivitis, ki je začetna stopnja vnetja dlesni. Slaba ustna higiena vodi do nabiranja zobnih oblog, lepljivega filma bakterij na zobeh (zobni kamen). Če zobnih oblog ne zdravimo, dražijo dlesni, zaradi česar se vnamejo in hitro zakrvavijo.

2. Nepravilna tehnika ščetkanja in nitkanja: Premočno ščetkanje ali uporaba zobne ščetke s trdimi ščetinami lahko poškoduje tkivo dlesni, kar povzroči krvavitev. Podobno lahko nepravilne tehnike nitkanja, kot je zaskočenje nitke ob dlesni, povzročijo poškodbo in posledično krvavitev.

3. Hormonske spremembe: Hormonska nihanja med nosečnostjo ali puberteto lahko naredijo dlesni bolj občutljive in nagnjene h krvavenju.

4. Prehranske pomanjkljivosti: Neustrezen vnos osnovnih hranil, kot sta vitamin C in vitamin K, lahko oslabi krvne žile in prispeva h krvavenju dlesni.

5. Zdravila: nekatera zdravila, kot so sredstva za redčenje krvi in ​​zdravila proti trombocitom, lahko povečajo tveganje za krvavitev dlesni.

Kako lahko preprečimo krvavenje dlesni?

1. Poskrbite za dobro ustno higieno: Zobe si umijte vsaj dvakrat na dan z zobno ščetko z mehkimi ščetinami in zobno pasto s fluoridom. S krožnimi gibi nežno ščetkajte vzdolž roba dlesni, da odstranite zobne obloge in preprečite draženje dlesni.

2. Vsakodnevno nitkajte: pri nitkanju z nežnimi gibi naprej in nazaj odstranite zobne obloge in delce hrane med zobmi, ne da bi poškodovali dlesni. Če vam običajna nitka dela preglavice, razmislite o uporabi lopatic z nitko ali medzobne ščetke.

3. Izperite s protimikrobno ustno vodico: Protimikrobna ustna voda pomaga ubijati bakterije in zmanjšati nabiranje zobnih oblog, kar spodbuja zdravje dlesni. Za priporočila o ustreznih izdelkih za izpiranje ust se posvetujte s svojim zobozdravnikom.

4. Jejte uravnoteženo prehrano: uživanje zdrave in uravnotežene prehrane krepi celoten imunski sistem kar vpliva tudi na zdravje dlesni. Predvsem pa se je potrebno izogibati uživanju sladkih živil, ki so eden ključnih krivcev za nabiranje zobnih oblog.

5. Izogibajte se tobačnim izdelkom: kajenje ali uporaba drugih tobačnih izdelkov lahko draži dlesni, kar povzroči bolezni dlesni in krvavitve.

Krvavečih dlesni torej nikoli ne smete prezreti, saj so lahko znak bolezni dlesni ali drugih težav z ustnim zdravjem. Z dobro ustno higieno in pravočasnim iskanjem zobozdravstvene obravnave lahko preprečite in pozdravite krvavenje dlesni, še preden pride do hujših težav.

Ne pozabite na redne preglede pri zobozdravniku, saj boste le tako lahko ohranili optimalno zdravje vaših zob in dlesni ter preprečili razvoj hujših bolezni.